top of page

Trouver du temps pour soi en tant que maman : le défi quotidien!

Dernière mise à jour : 1 mars

En tant que maman, il peut parfois sembler impossible de trouver ne serait-ce que quelques minutes pour soi (oui j'ai bien dit "quelques minutes"!).


Entre les tâches quotidiennes, le travail, la maison, et les enfants à s'occuper, il peut sembler impossible de prendre ne serait-ce que quelques minutes pour se relaxer et se ressourcer.


Appeler ses proches, aller boire un café avec sa meilleure amie ou passer une soirée au calme, paraît maintenant quelque chose de lointain...


maman occupée
Maman multi-tasking

Pourtant, il est essentiel de prendre du temps pour soi afin de se ressourcer, se détendre et se recentrer.


Les difficultés rencontrées par toutes les mamans


Nous sommes nombreuses à nous sentir dépassées par nos multiples responsabilités de maman. Il est normal de se sentir submergée, fatiguée et parfois même découragée. Trouver du temps pour soi peut sembler être un véritable défi, mais il est crucial pour notre bien-être et notre équilibre.


Demander de l'aide : une solution souvent négligée



maman épanouie
La clé du succès


Il est important de réaliser que demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse, mais bien au contraire, une preuve de force et de courage.

Que ce soit à votre conjoint, à vos proches de confiance, ou à une professionnelle, il est essentiel de savoir déléguer certaines tâches pour vous libérer du temps et vous consacrer à vous-même.


A continuation je vous présenterai quelques idées pratiques pour trouver du temps pour vous même. Car en effet, moi même je suis touchée par cette situation et sans aide je n'y arriverai pas.


maman active
Vie d'une maman


Des alternatives réalistes pour trouver du temps pour soi


Oui même si cela paraît difficile, il est possible de trouver du temps pour soi, même en tant que maman débordée.

Voici quelques alternatives réalistes pour vous aider à prendre soin de vous :


- Faites du sport avec vos enfants : que ce soit une promenade en vélo, une séance de sport pendant qu'ils sont avec vous ou une partie de football dans le jardin, le sport peut être un excellent moyen de se détendre et de se dépenser en même temps.


- Profitez des moments calmes : que ce soit tôt le matin, pendant la sieste ou tard le soir, essayez de trouver quelques minutes pour vous retrouver seule avec vous-même et/ou avec votre compagnon.


- Organisez des rendez-vous "me-time" : planifiez régulièrement des moments rien que pour vous dans votre emploi du temps chargé. Que ce soit une journée shopping, une séance de massage ou un café en terrasse, accordez vous ce temps précieux pour vous ressourcer.


En conclusion, trouver du temps pour soi en tant que maman est un défi au quotidien, mais il est essentiel pour prendre soin de soi et être pleinement présente pour ses enfants.


N'oubliez pas que vous méritez ce temps pour vous-même et que cela vous permettra d'être une maman plus épanouie et équilibrée. Alors, accordez-vous ce temps précieux et prenez soin de vous !

4 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout

Comments


bottom of page